Διαλογιστείτε και για αδυνάτισμα

Article featured image
Article featured image

Το κλειδί στη μείωση των σφοδρών επιθυμιών μπορεί να βρίσκεται στην επίτευξη μιας αίσθησης αποστασιοποίησης μέσω μιας μορφής διαλογισμού με ρίζες στον Βουδισμό, σύμφωνα με Καναδούς ερευνητές.

Η εξάσκηση του διαλογισμού γνώσης και συναίσθησης, που δίδει έμφαση στην αναγνώριση και αποστασιοποίηση από ορισμένες σκέψεις, χωρίς να ασκείται κριτική, μείωσε την έντονη επιθυμία για σοκολάτα σε άτομα που δήλωσαν ότι κυριεύονταν από τέτοιες επιθυμίες.


ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ