Η θερμοκρασία σε Ελλάδα και Κύπρο πρόκειται να αγγίξει για πρώτη φορά 40άρια.

Προτιμότερο θα ήταν αυτές τις ημέρες να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο και να παραμείνετε σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους.

Για όσους πρέπει αναγκαστικά να εκτεθούν στον ήλιο, παραθέτουμε κάποια μέτρα προστασίας από τον Ιατρικό Σύλλογο Αθηνών:

*Πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο, ή γενικά κάλυμμα κεφαλής.

*Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ρούχα.

*Να αποφεύγεται κατά το δυνατό, η σωματική κόπωση, η κατανάλωση σακχαρούχων και ανθρακούχων ποτών.

*Να προτιμάται το δροσερό νερό, ή οι φυσικοί χυμοί.

*Όσον αφορά στη διατροφή, συστήνεται η λήψη ελαφράς, άλιπης, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα.

*Να αποφεύγεται η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών.

 *Συστήνονται τα συχνά δροσερά λουτρά.

*Η τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων βοηθούν στην ελάττωση της θερμοκρασίας του σώματος.