Αποτελεί μία από τις πιο συνηθισμένες ανθρώπινες δραστηριότητες η οποία, τουλάχιστον για τους άντρες, ξεκινά πολύ νωρίς. Μια δραστηριότητα που όπως μας ενημέρωσαν πολλάκις διάφορες επιστημονικές έρευνες, εκτός από την ηδονή και την ικανοποίηση που προσφέρει κάνει και καλό στην υγεία και δη στον καρκίνο του προστάτη.

Πλέον, όμως, ακόμη ένα πλεονέκτημα έρχεται να προστεθεί αφού όπως μαθαίνουμε, με τον αυνανισμό χάνουμε και θερμίδες. Το θέμα είναι παρόλα αυτά, πόσες θερμίδες καίμε.

Αυτό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Όπως ας πούμε από τη διάρκεια. Αν επιλέξεις να ασχοληθείς ενδελεχώς με το σπορ και αφιερώσεις χρόνο και φυσικά κόπο,  θα κάψεις -όπως είναι αναμενόμενο- περισσότερες θερμίδες.

Αν πάλι το κάνεις βιαστικά, αγχωμένα και άτσαλα το αποτέλεσμα θα είναι αντιστρόφως ανάλογο.

Σκέψου τον αυνανισμό σαν προπόνηση, αυτό είναι ουσιαστικά. Το κλειδί είναι όμως ο ρυθμός των παλμών σου. Όσο ταχύτερα χτυπά η καρδιά σου, τόσο πιο πολύ «προπονείσαι». Αν όμως πρέπει να πούμε έναν αριθμό, για μία νορμάλ δραστηριότητα οι θερμίδες αντιστοιχούν σε 70. Δεν τις λες και λίγες.