Διαλογιστείτε και για αδυνάτισμα

Το κλειδί στη μείωση των σφοδρών επιθυμιών μπορεί να βρίσκεται στην επίτευξη μιας αίσθησης αποστασιοποίησης μέσω μιας μορφής διαλογισμού με ρίζες στον Βουδισμό, σύμφωνα με Καναδούς ερευνητές.

Η εξάσκηση του διαλογισμού γνώσης και συναίσθησης, που δίδει έμφαση στην αναγνώριση και αποστασιοποίηση από ορισμένες σκέψεις, χωρίς να ασκείται κριτική, μείωσε την έντονη επιθυμία για σοκολάτα σε άτομα που δήλωσαν ότι κυριεύονταν από τέτοιες επιθυμίες.


ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ