Κάψε θερμίδες με τις δουλειές του σπιτιού

Αν δεν έχετε χρόνο για κάποιο άθλημα ή για να πάτε γυμναστήριο, μπορείτε να... ξεφορτωθείτε μερικές περιττές θερμίδες με τις δουλειές του σπιτιού!

 


Μπορεί το σκούπισμα και το πλύσιμο των πιάτων να μην θεωρούνται ακριβώς γυμναστική, όμως σίγουρα καταναλώνετε ενέργεια για να ολοκληρώσετε τέτοιου είδους δραστηριότητες.

Μια έξυπνη εφαρμογή που σχεδιάστηκε από το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Πληροφόρησης για τα Τρόφιμα σας επιτρέπει να υπολογίσετε πόσες θερμίδες θα κάψετε με καθεμιά από τις δουλειές που κάνετε για να φροντίσετε το νοικοκυριό σας. Με λίγα λόγια, καθαρό σπίτι και αδυνάτισμα ταυτόχρονα!

Ο υπολογιστής θερμίδων βασίζεται σε ένα προσωπικό προφίλ που περιλαμβάνει την ηλικία, το φύλο, το Δείκτη Μάζας Σώματος και άλλες βασικές ατομικές πληροφορίες.

 

Ενδεικτικά, για μια γυναίκα 30 ετών με φυσιολογικό Δείκτη Μάζας Σώματος (23,5) και χαμηλή σωματική δραστηριότητα:

- Βαρύ καθάρισμα (αυτοκινήτου, γκαράζ) για 30 λεπτά: 99 θερμίδες

- Καθάρισμα με ηλεκτρική σκούπα για 30 λεπτά: 109 θερμίδες

- Καθάρισμα χαλιών/πατωμάτων για 30 λεπτά: 99 θερμίδες

- Μαγείρεμα, προετοιμασία, σερβίρισμα φαγητού για 60 λεπτά: 78 θερμίδες

- Πλύσιμο πιάτων για 20 λεπτά: 52 θερμίδες

- Σιδέρωμα για 45 λεπτά: 107 θερμίδες


[πηγη]

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ