Οι ιατρικές υπηρεσίες του κράτους προειδοποιούν για τον καύσωνα

Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών που συνεχίζονται, οι Ιατρικές Υπηρεσίες και Υπηρεσίες Δημόσιας Υγείας του Υπουργείου Υγείας με επιστολή τους, θέλησαν να  υπενθυμίζουν και πάλι στο κοινό τα βασικά μέτρα για την πρόληψη των ανεπιθύμητων επιδράσεων στον ανθρώπινο οργανισμό από αυτές και να προειδοποιήσουν κυρίως για τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού, οι οποίες πρέπει να εκτίθενται ελάχιστα σε αυτές τις συνθήκες.

 


1. Αποφυγή της συχνής έκθεσης στον ήλιο όπως και της άσκοπης διακίνησης και βαριάς σωματικής άσκησης. Είναι σωστό να προτιμώνται σκιερά και δροσερά μέρη και να αποφεύγονται οι χώροι όπου επικρατεί συνωστισμός.

2. Ελαφρύ ντύσιμο με χαλαρά ανοιχτόχρωμα ρούχα και χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου, αν χρειαστεί η έκθεση στον ήλιο.

3. Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών, καφέδων και βαριών τροφών, όπως λιπαρά, σοκολάτες και καρυκεύματα. Προτίμηση στις ελαφρές τροφές, λαχανικά και χυμούς.

4. Λήψη αρκετών ποσοτήτων νερού.

5. Χρήση ανεμιστήρων ή συστημάτων κλιματισμού για δημιουργία ρεύματος αέρα ειδικά κατά τις ζεστότερες ώρες της μέρας. Κατά τη διάρκεια της νύκτας καλό είναι τα παράθυρα να μένουν ανοικτά.

6. Πολλά και χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας.

7. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού όπως βρέφη, ηλικιωμένους και εγκυμονούσες. Αν υπάρχει νεογέννητο στο σπίτι, συνίσταται να είναι ντυμένο ελαφρά. Να ζητούνται οδηγίες από τον παιδίατρο σχετικά με τη λήψη υγρών.

8. Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά, καλό είναι να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβουν. 

Ομάδες που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στις υψηλές θερμοκρασίες και στον ήλιο είναι, ανάμεσα σε άλλους, τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι, οι παχύσαρκοι, τα άτομα που δεν είναι συνηθισμένα να εργάζονται σε περιβάλλον όπου επικρατεί πολλή ζέστη και υγρασία, οι καρδιοπαθείς, οι διαβητικοί, άτομα με αναπνευστικά προβλήματα, νεφρική ανεπάρκεια και άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή όπως διουρητικά.


Σχετικα

Τουρίστρια συμμετείχε με προθυμία στις έρευνες για εντοπισμό του… εαυτού της

«Ήταν θέμα χρόνου και δυστυχώς συνέβηκε…»

Στη Γεροσκήπου αντί ξενοδοχειακό συγκρότημα προτιμούν το αρχαίο μνημείο

Στην Κύπρο πληρώνουμε το ψωμί ωσάν παντεσπάνι

«Periphora»

Η Ε.Σ.Ε.Μ Λευκωσίας – Κερύνειας, ψέγει την εικόνα εγκατάλειψης κάποιων δημόσιων σχολείων