Εσύ ξέρεις τι μπορεί να σου προκαλέσει το snooze;

Για χρόνια, ο ύπνος με διαλείμματα κατά τη διάρκεια της νύχτας συνδεόταν με διάφορες εκφυλιστικές παθήσεις του εγκεφάλου.

 


Μελέτη του Πανεπιστημίου του Ιλινόις προχωρά σ’ έναν σαφέστερο συσχετισμό ανάμεσα στις συνεχείς αφυπνίσεις κάποιου μέσα στη νύχτα.

Η έρευνα εκπονήθηκε σε 516 ανθρώπους ηλικίας 71-78 ετών.

Διαπιστώθηκε ότι πρωτεΐνες που συνδέονται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ εμφανίζονταν σε υψηλότερα από το κανονικό επίπεδα σε ανθρώπους που είχαν την τάση να ξυπνούν εύκολα και συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Οι ειδικοί υπογραμμίζουν τις βλαβερές μακροπρόθεσμές συνέπειες που το «snooze» μπορεί να σημαίνει για τον ανθρώπινο εγκέφαλο.

«Αν ξυπνήσατε, μη βάζετε το κινητό ή το ξυπνητήρι να χτυπήσει μετά από 10 λεπτά (κι άλλα 10)» λένε οι ειδικοί.  

«Απλώς σηκωθείτε από το κρεβάτι, αν θέλετε να είστε διαυγής όλη την υπόλοιπη μέρα και να αποφύγετε το αίσθημα κόπωσης που συνήθως διαρκεί έως το μεσημέρι και συνοδεύεται από πονοκέφαλο, κακή διάθεση και μειωμένα ανακλαστικά».

Με πληροφορίες από την ιστοσελίδα Lifo.


Σχετικα

Τα δύο απαγορευμένα ρούχα για τη Μέγκαν Μαρκλ και οι κανόνες στυλ που θέτει η Βασίλισσα

Η στιγμή που ο Αμβρόσιος ανακοινώνει την παραίτησή του [ΒΙΝΤΕΟ]

Ποιες οι πιθανότητες για βροχές τη Δευτέρα, σε κάθε περιοχή του νησιού

Το ελληνικό νησί με τους περισσότερους ξένους τουρίστες για φέτος

Σιγουριά ότι η φωτιά στη Λάρα τέθηκε κακόβουλα

To 21ο Pafos Aphrodite Festival παρουσιάζει τη δημοφιλή όπερα του Giuseppe Verdi Macbeth