Ο ιδρυτής του Facebook φέρεται να φορά τα ίδια ρούχα και να προπονείται με μαχητές ΜΜΑ αρκετές φορές την εβδομάδα στο πλαίσιο της αυστηρής καθημερινής ρουτίνας του, η οποία περιλαμβάνει πλέον και την εκμάθηση τραγουδιών της Τέιλορ Σουίφτ με τις τρεις μικρές του κόρες.

Ο 39χρονος διευθύνων σύμβουλος της Meta - ο οποίος αυτή τη στιγμή είναι ο 6ος πλουσιότερος άνθρωπος στον κόσμο σύμφωνα με το Forbes - ξεκινά κάθε πρωί με μια κακή συνήθεια για την οποία είναι ένοχοι εκατομμύρια άνθρωποι - να ελέγχουν αμέσως το τηλέφωνό τους, σύμφωνα με το Business Insider, το οποίο συνέταξε τη μέση ημέρα του δισεκατομμυριούχου με βάση προηγούμενες συνεντεύξεις του.


Το πρόγραμμα και οι συνήθειες του Μαρκ Ζούκερμπεργκ

Ο Μαρκ Ζούκερμπεργκ ξυπνάει γύρω στις 8 το πρωί και ελέγχει τις πλατφόρμες Facebook, Messenger και WhatsApp της Meta στο τηλέφωνό του για αρκετά λεπτά ή και περισσότερο, ανάλογα με τα τρέχοντα παγκόσμια γεγονότα, δήλωσε ο διευθύνων σύμβουλος σε ένα Facebook Live Q&A το 2016.

«Είναι μια αρκετά θλιβερή κατάσταση για να είμαι ειλικρινής», παραδέχτηκε τότε. «Φοράω φακούς και δεν μπορώ να δω πολύ καλά. Και πριν βάλω τους φακούς μου, συχνά κοιτάζω να δω τι συμβαίνει στο Facebook».

Είναι μια συνήθεια που έχει περιγράψει στο podcast του Joe Rogan ως «όχι καλή». «Είναι σχεδόν σαν να ξυπνάς και να σε χτυπάνε στο στομάχι, οπότε είναι σαν, εντάξει … τώρα πρέπει να πάω να επαναφέρω τον εαυτό μου και να μπορέσω να είμαι παραγωγικός και να μην αγχώνομαι γι' αυτό».

Αφού η ενοχή για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης υποχωρήσει, ο μεγιστάνας ασκείται. Ενώ παλαιότερα έκανε απλώς τζόκινγκ, τώρα προπονείται σε μικτές πολεμικές τέχνες ενόψει ενός πιθανού αγώνα με τον «αντίπαλό» του στον χώρο της τεχνολογίας, τον διευθύνοντα σύμβουλο του X, Elon Musk.

Ο Μαρκ Ζούκερμπεργκ, αντικατέστησε το τρέξιμο περίπου τρεις φορές την εβδομάδα με τρεις ή τέσσερις συνεδρίες ζίου-ζίτσου και ΜΜΑ (μεικτές πολεμικές τέχνες) εβδομαδιαίως, δήλωσε στον Λεξ Φρίντμαν στο podcast του τον Ιούνιο. Κάνει επιπροσθέτως γυμναστική ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης και προπόνηση κινητικότητας.

Μάλιστα, υπέστη ρήξη χιαστού συνδέσμου κατά τη διάρκεια προπόνησης νωρίτερα αυτό το μήνα και εξακολουθεί να αναρρώνει.

Αν και ποτέ δεν αποκάλυψε τι τρώει για πρωινό, ο Μαρκ Ζούκερμπεργκ ισχυρίζεται ότι τρώει 4.000 θερμίδες την ημέρα για να συμβαδίζει με το εντατικό πρόγραμμα προπόνησης.

Μια πρόσφατη παραγγελία στα McDonald's, όπως έγραψε στο Threads, τον ανταγωνιστή του X, αποτελείται από «20 nuggets, ένα quarter pounder, μεγάλες πατάτες, Oreo McFlurry, μηλόπιτα και ίσως μερικά cheeseburgers για αργότερα;».

Όσο για το ντύσιμό του, δεν καταναλώνει τη σκέψη του για τέτοια πράγματα -έχει πιο σημαντικά πράγματα και αποφάσεις να πάρει μέσα σε μια μέρα- και έτσι φορά το ίδιο ρούχο κάθε μέρα, όπως έχει πει ο ίδιος.

Για να διευθύνει τη μεγαλύτερη πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης στον κόσμο, ο Μαρκ Ζούκερμπεργκ δήλωσε στο CNN το 2015 ότι περνάει περίπου 50-60 ώρες την εβδομάδα στο γραφείο - προσθέτοντας ωστόσο ότι περνάει «όλη του τη ζωή» συνεχώς σκεπτόμενος και δουλεύοντας για την εταιρεία.

Αν και το πρόγραμμά του αλλάζει λόγω των συνεχών ταξιδιών του για να συναντήσει παγκόσμιους ηγέτες και διασημότητες, βρίσκει πάντα χρόνο για την οικογένειά του.

Το 2012 παντρεύτηκε την επί χρόνια φίλη του στο Χάρβαρντ, την παιδίατρο Priscilla Chan, και οι δυο τους έχουν τρεις κόρες - τη Maxima, την August και την Aurelia.

Κάθε βράδυ, η Chan είπε ότι ο σύζυγός της διαβάζει με τις κόρες του και «μαθαίνει κάθε στίχο από τα τραγούδια της Τέιλορ Σουίφτ».

«Βασικά, λέω στη Max και την Augie: "Ποια είναι τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή;"», δήλωσε ο Ζούκερμπεργκ στον Φρίντμαν. Είπε ότι τους βάζει να σκεφτούν τις σημαντικές πτυχές της ζωής τους, όπως η υγεία τους, οι φίλοι και η οικογένειά τους.

Η Chan είπε επίσης στο Forbes, ότι ο σύζυγός της, τραγουδάει μια εβραϊκή προσευχή στα παιδιά πριν τα βάλει για ύπνο.

Τέλος, ο Μαρκ Ζούκερμπεργκ είπε ότι φροντίζει να πηγαίνει για ύπνο νωρίτερα και να κοιμάται οκτώ ώρες, ενώ παρακολουθεί τον ύπνο του με ένα δαχτυλίδι Oura, όπως ανέφερε στο Forbes.

ΠΗΓΗ